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와일드 망고 다이어트 효과,라윤경,50kg 감량 비법공개

등록일 2019년02월07일 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유
와일드망고 주성분인 아디포넥틴, 지방 분해와 노폐물 배출에 탁월

 
어느덧 민족 대 명절, 설날이 지났다. 오랜만에 만난 가족들과 함께 푸짐한 명절 음식도 먹는 설렘 속, 잊고있던 것이 있다. 
 
바로 ‘다이어트’ 걱정이다. 명절음식은 생각보다 높은 칼로리를 자랑하기 때문에 다이어트 중 가장 주의해야할 적이다.

트로트가수 라윤경이 50kg 감량 비법을 공개했다.

지난 1999 MBC 10기 공채 개그맨으로 데뷔한 라윤경은 ‘도레미’ ‘쿵쿵쿵’ 앨범을 통해 가수로도 활약했다.

특히 라윤경은 과거 한 방송에서 어린 시절 소아비만을 겪은 사실을 공개하며 꾸준한 관리로 다이어트에 성공한 것으로
 
전해졌다.

라윤경은 “남들보다 조금 더 뺐다. 103kg까지 쪄봤고 그 이후부터 계속 살을 뺐다”고 말해 눈길을 끌었다.

7일 오전 방송된 SBS '좋은아침'에서는 '명절 증후군, 비만의 공포' 코너를 통해 비만의 위험성과 건강한 다이어트 비법
 
등을 짚어봤다.

이날 라윤경은 과거 100kg이 넘던 시절의 모습을 공개하며 "그때 저는 급격하게 6~7개월만에 확 몸무게가 늘어난 것"이
 
라며 "그러다보니 다리가 몸을 못 견뎠다.
 
너무 저리고 뭉치고 아팠다. 병원에 갔더니 하지정맥류라고 했다.
 
지방간에 콜레스테롤도 잇었다. 정답은 일단 살부터 빼는 것이었다"고 말했다.

이후 몰라보게 날씬해진 라윤경은 방송을 통해 자신만의 다이어트 비법 3가지를 공개했다. 그 중 첫 번째는 몸에 붙는 옷을
 
입는 것이었다.
 

라윤경은 "옷이 커지면 그 옷에 몸이 맞춰진다. 몸에 착 붙는 옷은 힘들 수 있지만 내 몸에 대해 스스로 긴장하면서 감시할

 

수 있다"고 설명했다.

이어 두 번째 비법은 젓가락으로 천천히 식사하는 것. 라윤경은 "그래야 포만감도 느낄 수 있고, 국물도 적게 먹을 수 있다

 

"고 했고, 함께 출연한 의사들 역시 나트륨 함량이 많은 국물 음식은 피해야 한다고 조언했다.

 

다이어트 세 가지 비법은 타이트한 옷과 젓가락으로 밥을 먹는다고 말했다. 마지막 비법은 식사 전에 와일드 망고 요거트를

 

먹는다고 밝혔다.

 

와일드망고는 주로 서아프리카 야생에서 자생하는 열대과일로, 체지방 감소효과가 있다고 밝혀져 유명한 원료이다. 

 

씨앗에 풍부한 식이섬유는 포만감을 생성해서 우리 뇌를 속이며, 퀘르세틴, 타닌, 베타카로틴 등 다양한 폴리페놀 성분은 

 

다이어트 시 부족할 수 있는 영양을 채워준다.

 

실제로 와일드망고 섭취 10주 후 체중 12.8kg, 허리둘레 16.19cm, 체지방 6.3% 감소 결과가 나타난 인체적용시험결과로

 

 다이어트에 효과적임을 입증했다.

 

 ‘와일드망고’를 고를 때에는 반드시 식약처에서 인증한 ‘건강기능식품’ 마크가 있는지 확인해야한다.

 

타임포스트 www.timepost.co.kr
 

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